Je suis stressé, tu es stressé, nous sommes stressés, vous êtes stressés et ils sont stressés ! 😫

Ok, maintenant qu'on a pratiqué notre conjugaison du verbe stresser 😆, parlons des vraies affaires.

“Quand ça va se calmer, je prendrai du temps pour moi.”

“Dès que ce projet sera terminé, je soufflerai un peu.” 

“J’attends juste les vacances pour me reposer.”

Combien de fois t’es-tu dit ça?

On avance, on gère, on priorise le reste avant nous et notre santé. 😔

Mais ce que nous avons remarqué chez tant de personnes que nous accompagnons – c’est que le temps, on ne le trouve jamais. On doit le prendre.

Et quand on ne le prend pas? C’est notre corps qui nous arrête.

Tu l’as sûrement déjà vu : ces gens (ou toi-même?) qui tombent malades dès le début des vacances 🤒... Ou pire encore, qui tombe en arrêt de travail 😔.

👉🏼 Ce n’est pas un hasard.

Le stress met ton système en mode alerte rouge 🚨. Et tant que tu tiens le rythme, ton corps garde tout sous contrôle.

Puis, le jour où tu lèves le pied… 💥 Ton système immunitaire en profite pour faire le ménage. Résultat? Fièvre, fatigue, migraines… tout ressort d’un coup.

Mais si nous te disions qu’il y a une autre manière de faire?

👉🏼 Et si tu apprenais à relâcher AVANT d’être épuisé?

🤩 Bonne nouvelle !

C'est exactement pour ça que nous avons conçu la formation suivante :

Gestion de stress et performance

Ce que vous allez apprendre dans cette formation :

 🚀 Comprendre et anticiper le stress

• Qu’est-ce que le stress et pourquoi nous affecte-t-il autant ?

• Les effets cachés du stress sur votre santé et vos performances

• Les signaux d’alarme à reconnaître avant qu’il ne soit trop tard

🛠 Développer des stratégies gagnantes

• Techniques simples et efficaces pour calmer votre esprit en quelques minutes

• Comment modifier votre perception du stress pour en faire un allié (et booster votre performance et bien-être! 

• Outils concrets pour gérer les imprévus et la pression

🗣 Mieux gérer le stress relationnel

• Comment réagir face aux conflits sans vous laisser envahir par l’émotion

• Développer une communication assertive et bienveillante

• Cultiver un climat professionnel serein et productif

🌱 Mettre en place des habitudes durables

• Les routines de gestion du stress utilisées par les plus grands leaders

• Comment créer un équilibre entre performance et bien-être

• Un plan d’action personnalisé pour intégrer ces techniques au quotidien

À qui s’adresse cette formation ?

👩‍💼 Professionnels sous pression qui veulent performer sans s’épuiser
📈 Entrepreneurs et gestionnaires en quête d’un meilleur équilibre de vie
🧘‍♂️ Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress pour plus de sérénité et d’efficacité

Pourquoi cette formation est différente ?

💡 Approche unique combinant neurosciences, techniques de gestion émotionnelle et stratégies de performance
⏳ Des outils immédiatement applicables pour réduire votre stress et augmenter votre niveau de performance
📍 Formation interactive et pratique pour apprendre dans l’action et ancrer des réflexes efficaces. 

🤩  De plus, cette formation aura lieu en présentiel à l'Hôtel Sandman à Longueuil et inclut 2 pauses-café et un délicieux dîner. Nous avons choisi un cadre en présentiel pour éliminer toute distraction, favoriser un apprentissage en immersion totale et créer une atmosphère conviviale avec 0 stress. Profitez d’une expérience enrichissante qui allie formation et plaisir dans un environnement propice aux échanges ! 🙌🏼

Lisa Stott

Coach | Formatrice | Conférencière

Intelligence émotionnelle

Experte en Intelligence Émotionnelle et avec près de 20 ans d’expérience en affaires, mon parcours professionnel a débuté en marketing & expérience client et s’est poursuivi avec ma vraie passion : l’enseignement de l’intelligence émotionnelle en adoptant une approche centrée sur la science et le coeur.

Ma mission est d'aider les leaders à reconnaître l'importance du bien-être émotionnel au travail et de leur fournir des outils qui permettent à leurs équipes de développer les compétences qui favorisent une culture fondée sur l'intelligence émotionnelle.

Étant coach en Intelligence Émotionnelle et Maître Praticienne en PNL, et en combinant ma passion pour l’humain, la science et la conscience, j’accompagne les gens à mieux comprendre et réguler leurs émotions (et celles des autres !), d’améliorer leur expression émotionnelle et de cultiver des relations plus harmonieuses.

Lisa

Simon Gagnon-Adam

Coach | Formateur | Conférencier

Leadership et accélérateur de talent

Passionné de l'humain, je me spécialise depuis les 10 dernières années à développer les talents et encourager les leaders à oeuvrer de leur zone de génie.

Diplômé en génie mécanique, on me décrit comme un "human engineer", je suis passionné du cerveau, de la gestion des émotions et du potentiel humain.

J'aime accompagner des leaders qui ont à coeur de développer le plein potentiel humain, et qui veulent créer des milieux de travail positifs.

J'ai développé une méthode pour bien équiper les leaders à faire face aux défis quotidiens, avec des outils simples mais profondément stratégiques. Je crois fermement que chaque leader peut avoir un impact positif dans la vie de nombreuses personnes.

Quant à moi, nous avons le pouvoir de changer le monde du travail, un leader à la fois.

Simon